Αν κάνετε δίαιτα, πιείτε δύο ποτήρια νερό ακριβώς πριν το κάθε γεύμα σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό οδηγεί σε μείωση της όρεξης, λόγω της αύξησης στο αίσθημα της πληρότητας. Ως εκ τούτου, τρώτε λιγότερο, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε χορτάτοι.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου